Злоупотребление свежевыжатыми соками чревато разрушением зубной эмали и повышением уровня сахара в крови, предупредила в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» диетолог Ольга Редина. Сам по себе этот напиток не вреден, однако он представляет опасность в большом количестве.
Если хочется выпить немного свежевыжатого сока — пожалуйста. Но «стакан на пол-литра» каждый день я бы точно не советовала. Это уже довольно много фруктового сахара за один раз. Людям с диабетом и другими нарушениями углеводного обмена нужно очень осторожно относиться к сокам натощак. Он усваивается быстрее, чем целый фрукт, поэтому может быстрее повышать уровень глюкозы в крови, — отметила Редина.
Она добавила, что кислоты, содержащиеся во фруктовых соках, могут постепенно разрушать зубную эмаль, а свободные сахара — повысить риск кариеса. После этого напитка лучше тщательно прополоскать рот водой.
Ранее кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что злоупотребление энергетическими напитками может привести к инсульту. По его словам, риск возникает на фоне развития артериальной гипертензии.