Автор Pawk 
Для поддержания силы и энергии мужскому организму особенно важны определенные продукты. Они помогают укрепить кости, поддерживают уровень тестостерона и улучшают работу сердца.
Рыба и морепродукты: лосось, форель, сельдь, креветки и крабы содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов.
Мясо: главный источник животного белка, важного для роста и поддержания мышц. Особенно полезны говядина и индейка.
Орехи: грецкие, фундук, миндаль и фисташки богаты растительным белком и полезными жирами, которые положительно влияют на потенцию.
Чеснок: активизирует выработку гормонов и улучшает половую функцию.
Корень сельдерея: содержит природный гормон андростерон, который поддерживает мужское здоровье.
Каши: овсяная, гречневая и пшенная улучшают пищеварение благодаря клетчатке и дают энергию на весь день.
Ранее также сообщалось о правилах сочетания продуктов. Эти советы сделают ваше питание более полезным и комфортным.