Автор Pawk 
Грибок, потница, раздражение — одни из самых распространенных проблем с кожей, которые возникают летом. Теплая погода, влажность, синтетические ткани, тесная обувь, недостаток гигиены — все это может создать самый настоящий «парниковый эффект» для тела и привести к нежелательным результатам. Как этого избежать, к каким рекомендациям специалистов следует прислушаться — в материале NEWS.ru.
Кто оказывается в «зоне риска» в жаркую погоду
К развитию грибковых инфекций и кожных раздражений больше всего склонны люди с избыточным весом, повышенным инсулином, а также любители сладкого, рассказал NEWS.ru кандидат медицинских наук дерматоонколог Кирилл Новиков.
«Если, ко всему прочему, эти пациенты еще любят носить плотную, не дышащую одежду, то складываются все условия для того, чтобы еще сильнее потеть», — указал специалист.
Как чаще всего заражаются грибком
Летом проще всего заразиться грибком или получить обострение кожной инфекции, рассказала NEWS.ru врач — дерматолог-косметолог Зарема Омарова. По ее словам, влажная среда между пальцами ног, как правило, становится оптимальной средой размножения грибка. Риск подхватить инфекцию повышается в случае ослабленного иммунитета, указала доктор.
«В основном люди заражаются из-за несоблюдения правил личной гигиены в бассейне, на пляже, если не меняют периодически носки или стельки в закрытой обуви. Поводом обратиться к врачу может стать появление зуда, шелушения, трещин, изменения цвета и формы ногтевой пластины. Поход к доктору лучше не оттягивать, ведь летом грибок распространяется значительно быстрее», — сообщила Омарова.
По ее словам, для профилактики инфекции обязательно ежедневно мыть и тщательно высушивать стопы, особенно области между пальцами, а в бассейне и других общественных местах носить резиновую обувь и дезинфицировать ее.
«При наличии рецидивов, в случае появления раздражения стоит использовать противогрибковые присыпки или спреи для дополнительной обработки», — рассказала Омарова.
Как бороться с потницей летом
С потницей взрослые люди сталкиваются не реже, чем младенцы, говорит Зарема Омарова. Она объяснила, что этот недуг возникает из-за того, что потовые железы перестают справляться с отведением влаги, и поры закупориваются.
«Основными местами появления потницы являются зоны трения: под грудью, в паху, на шее, в подмышках. Выглядит она как россыпь мелких красных или розовых пузырьков, вызывающих зуд и жжение. Это место на коже может быть влажным или липким», — пояснила врач.
Если сыпь не проходит в течение трех дней, это повод обратиться к врачу, потому что в дальнейшем потница может осложниться бактериальной инфекцией, особенно при расчесывании, предупредила доктор. По ее словам, для профилактики нужно принимать прохладный душ без мыла в жару, носить свободную одежду из натуральных тканей. При появлении первых признаков потницы врач советует использовать присыпки без талька или цинковую мазь.
«Летом в естественных складках кожа сильнее, чем обычно, подвержена раздражению. При слабой вентиляции таких участков, недостатке гигиены утрачивается защитный барьер, повышается восприимчивость к воздействию бактерий и грибков. При отсутствии лечения есть риск развития опрелости или кандидозных поражений», — указала Омарова.
Как предотвратить раздражение кожи летом
Чтобы избежать проблем с кожей, в жару лучше носить легкую, хорошо вентилируемую одежду, рассказал Кирилл Новиков. Он подчеркнул, что также необходимо проветривать помещения.
«Но не увлекаться кондиционером. В жару рекомендуется частая гигиена. Если часто принимать душ нет возможности, то хотя бы регулярно пользоваться влажными салфетками», — сообщил Новиков.
Он напомнил, что грибки хорошо чувствуют себя в щелочной среде, к таким как раз относится пот, поэтому необходимо подбирать средства гигиены, в состав которых входят кислоты. После купания в хлорированной воде бассейна обязательно нужно принять душ, чтобы удалить пот и химические вещества и не подвергать кожу лишнему раздражающему воздействию, пояснила NEWS.ru основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо.
В жаркую погоду для предотвращения раздражения можно использовать легкие присыпки, чтобы впитать лишнюю влагу, порекомендовала доктор Омарова. Также она посоветовала надевать нижнее белье из хлопка, после душа тщательно промокать кожу, особенно в складках. А при наличии рецидивов она советует использовать противовоспалительные и противогрибковые препараты.
«Лучше всего сразу обратиться к врачу, летом любое раздражение может легко превратиться в бактериальное или грибковое воспаление», — предупредила она.
Как помочь своей коже в жаркий период
Врач-онколог Валентина Харитонова считает важным уделять своей коже особое внимание в летнее время. В разговоре с NEWS.ru она обратила внимание на то, что важно не забывать защищаться от солнечных лучей.
«Следует использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF-защиты при УФ-индексе выше 2. Необходимо обновлять слой крема каждые два-три часа, особенно если человек находится на открытом воздухе, купается или активно потеет», — пояснила Харитонова.
Также, по ее словам, не стоит пренебрегать увлажнением кожи. Для этих целей она порекомендовала выбирать легкие увлажняющие кремы, гели, сыворотки с гиалуроновой кислотой и алоэ. Еще она посоветовала пить воду: норма взрослого человека, по ее словам, составляет не менее двух литров в сутки.
Летом необходимо дважды в день очищать кожу мягкими гелями или пенками без агрессивных компонентов, отметила Харитонова. По ее словам, в жару важно удалять с нее пот и пыль, чтобы предотвратить воспаления.
«Не следует использовать горячую воду — она усиливает обезвоживание», — предупредила врач.
Как ухаживать за кожей детей в жару
Ребенка нужно одевать в легкую одежду, желательно с длинными рукавами, пояснил в разговоре с NEWS.ru член Союза педиатров России Дмитрий Малых. По его словам, следует избегать нахождения на солнце в самые опасные часы — с 11:00 до 16:00.
«Для того чтобы снизить риск кожных раздражений, следует поддерживать оптимальную температуру в домашнем помещении — на уровне 21–25 градусов, использовать одежду из натуральных тканей. Не забывайте напоминать ребенку выполнять гигиенические процедуры после прогулки — стоит принять ванну или душ», — пояснил собеседник NEWS.ru.
:
Что есть летом в жару, чтобы похудеть: самые полезные продукты и напитки
Как дешево отдохнуть летом в Турции и Сочи: топ-5 лайфхаков
Как ухаживать за зубами: 7 неочевидных правил, которые спасут от кариеса